ragione sufficiente per non correre
Select messages from # through # Forum FAQ
[/[Print]\]

http://bigcountryradio.net -> Site

#1: No icon ragione sufficiente per non correre Author: Banning PostPosted: Wed Jul 24, 2019 5:52 am
    —
Nike + heeft een eenvoudig te gebruiken lay-out die prestaties en trainingsplannen biedt. De app is beschikbaar op Android- en iOS-telefoons, Nike Blazer Low Womens maar momenteel niet op Android Wear smartwatches. Dit is iets om in gedachten te houden bij het kiezen tussen apps.

In het begin was Nike + ontworpen voor beginners of mensen die na een pauze weer gaan hardlopen. De oefeningen helpen je kracht, uithoudingsvermogen en snelheid te verbeteren. De app biedt coachingplannen en past uw fitnessdoelen aan aan de vooruitgang die u boekt.

Als je tijdens het hardlopen motivatie nodig hebt, biedt de app gejuich, vergelijkbaar met wat Endomondo door de jaren heen heeft aangeboden. Als je Cheers in de app instelt, plaatst Nike op Facebook dat je gaat hardlopen en wanneer mensen je bericht leuk vinden of erop reageren, zul je het tijdens je run horen.

Het My Coach trainingsplan biedt een kader voor degenen die net beginnen. Er is bijvoorbeeld een Aan de slag-trainingsplan van vier Nike Internationalist Womens weken. Als je op zoek bent naar iets om meer uithoudingsvermogen op te bouwen, is er ook een trainingsplan van acht weken. Plannen zijn ook beschikbaar op afstand, van een 5K tot een marathon. My Coach past je aan door je een aantal vragen te stellen voordat je je trainingsschema instelt, zodat je een meer aangepast plan hebt.

De app heeft gamified-opties en een "Power Song" voor als je een extra boost nodig hebt. Er is zelfs aanmoediging van de professionele atleten van Nike. Je kunt ook instellen waar je op loopt, zoals trottoirs, paden, loopband, enz. De app biedt een muziekspeler en sociale netwerken zodat je je voortgang kunt delen. Bovendien kun je stickers, foto's en ander hardloopgerelateerd plezier delen met anderen op de app.

Een nadeel van deze app is dat je je gegevens niet kunt meenemen. Wanneer je je aanmeldt, meld Nike Air Max 97 Mujer je je gegevens af in de gebruikersovereenkomst, wat betekent dat als je van app verandert, alle gegevens die je op Nike + hebt opgeslagen, verdwenen zijn.

Ik heb platte voeten en ik heb ondersteuning nodig. Lees en Klemerman hebben aangetoond dat er geen verband bestaat tussen voettype en hardloopblessures, met name met een pes planus-vervorming.5 Tijdens het lopen op blote voeten vermijden we hielaanvallen en landen we meer op onze voorvoet of middenvoet. Zodra de voorvoet de grond raakt, begint de pronatie van de gehele voet (niet ge?soleerde pronatie van het subtalaire gewricht) en gaat door tot het punt waar de hiel de grond raakt. De booghoogte wordt irrelevant, net als het algemeen beschreven concept van pronatie waarbij de hiel eerst de grond raakt. Met een voorvoet / middenvoetaanslag is pronatie zeer voordelig en helpt Nike Air Max Thea Damen het schok te absorberen.

Ik weeg te veel. Hoewel dit een veelgebruikt excuus is om niet te rennen, is overgewicht niet voldoende reden om niet op blote voeten of in een minimalistische schoen te rennen. In 2010 konden Leiberman en collega's aantonen dat gewoonlijk niet-beslagen hardlopers kleinere botskrachten konden genereren dan schoenveters.6 Met andere woorden, door de voorvoet te slaan, verminderen we de kracht die door de onderste extremiteit zendt, waardoor koppelkrachten naar de enkel-, knie- en heupgewrichten.7 Het is duidelijk dat we kunnen zien dat als mensen 250 pond wegen, ze meer kracht door hun gewrichten zouden plaatsen door de hiel te raken dan door op hun voorvoet te landen.



http://bigcountryradio.net -> Site


output generated using printer-friendly topic mod. All times are GMT + 10 Hours

Page 1 of 1